وسایل بهداشتی استخر شنا زنانه

شنا کردن در روزهای گرم تابستانی جزء تفریحات مورد علاقه همه افراد است. با فرا رسیدن تعطیلات تابستانی مراجعه به استخر و شنا کردن از سمت خانم‌ها و فرزندان رو به افزایش خواهد بود. البته این ورزش آبی مفرح نیز همانند سایر ورزش‌ها و تفریحات دیگر نیازمند رعایت اصولی است که ضامن سلامتی انسان باشد. بدون شک مراجعه به استخر‌های عمومی در برابر استخرهای خصوصی به دلیل تعداد کاربران بیشتر و همچنین نحوه ضدعفونی و میزان آلودگی آب نیازمند مراقبت‌های بیشتری نیز هست. در این مقاله قصد داریم در مورد وسایل بهداشتی استخر زنانه اعم از شامپو، لیف، صابون و سایر ملزومات آن صحبت کنیم و به اهمیت استفاده از هر یک بپردازیم.

وسایل بهداشتی استخر و شنا زنانه شامل چه مواردی می‌شود؟

همانطور که در مقاله وسایل مورد نیاز استخر زنانه خوانده‌ایم، هر فرد برای مراجعه به استخر شنا باید قوانین استخر شنا زنانه از جمله همراه داشتن مایو، کلاه استخر، عینک شنا، دماغ گیر، گوش گیر و … را رعایت کند . در این میان به همراه داشتن حوله استخر و شنا نیز جزء ملزوماتی است که هرگز نباید آن را فراموش کرد، لازم به ذکر است که بهتر هست برای جلوگیری از فراموش کردن وسایل ، آنها را داخل کیف مخصوص شنا نگه دارید . هر فردی برای مراقبت از پوست و مو خود باید نکاتی را به خاطر داشته باشد. در ادامه به این وسایل بهداشتی و نحوه مراقبت از پوست خواهیم پرداخت.

شامپو مناسب جزء اولین وسایل بهداشتی استخر و شنا

تقریبا تمامی استخرهای عمومی از مواد ضدعفونی کننده برای جلوگیری از انتشار بیماری و قارچ استفاده می‌کنند که روش‌های آن را می‌توانید در مقاله استفاده از کلر پودری و قرص کلر برای ضدعفونی آب استخر شنا بخوانید. یکی از روش‌های مرسوم در استخرهای ایران استفاده از کلر است. این ماده شیمیایی اگرچه به ضدعفونی آب استخر کمک شایانی خواهد کرد، ولی سبب خشکی پوست، آسیب به مو، خارش‌های پوستی و التهاب چشم می‌شود. مهم‌ترین کاری که می‌توان برای پوست و مو افراد برای جلوگیری از خشکی آن‌ها کرد، استفاده از یک شامپو خوب است که از مهم‌ترین گزینه‌ها در وسایل بهداشتی استخر شنا زنانه به شمار می‌رود.

شامپو سر

کلر و مس موجود در آب استخر علاوه بر خشک شدن مو می‌تواند به تغییر رنگ موها نیز منجر شود. اغلب بانوانی که دارای موهای هایلایت شده هستند پس از شنا کردن در آب‌های آزاد که حاوی نمک هستند یا استخرهای عمومی دچار چنین مشکلی می‌شوند. بهترین راهکار استفاده از یک شامپو سر خوب خواهد بود. علاوه بر این مرطوب کردن کامل مو پیش از ورود به استخر یا دریا سبب می‌شود که موها اشباع شده و توانایی جذب آب حاوی کلر و نمک را نداشته باشند. همچنین استفاده از یک کلاه شنا استاندارد می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری به عمل آورد. در مقاله شامپو سر برای استخر شنا زنانه به شکل تخصصی به این موضوع پرداخته شده است.

شامپو بدن

همانطور که عنوان شد، کلر یا نمک موجود در دریا یا آب استخر می‌توان به خشکی پوست و در مراحل شدیدتر به اگزما بیانجامد. شست و شوی بدن همانند موها به دلیل کلرزدایی از اهمیت بالایی برخوردار است.‌ استفاده از لیف و صابون برای شست و شوی بدن از 2 جهت در استخرها ممنوع خواهد بود. اول اینکه لیف‌های هر فرد می‌تواند عامل انتقال دهنده بیماری‌های عفونی و قارچی به استخر باشد و دوم اینکه صابون با بر هم زدن PH طبیعی پوست افراد آن را خشک‌تر خواهد کرد. به همین دلیل استفاده از یک شامپو بدن خوب و باکیفیت که جزء لوازم و وسایل بهداشتی استخر زنانه است، می‌تواند به داشتن پوستی شفاف و سالم کمک کند. همانطور که در مقاله شامپو بدن برای استخر شنا زنانه به آن اشاره شده است، یک شامپو بدن استاندارد چربی‌های طبیعی را به بدن بازمی‌گرداند.

لوسیون بدن

همانطور که در بالا نیز به آن اشاره شد، استفاده از لوسیون‌های طبیعی برای جلوگیری از خشکی پوست ناشی کلر موجود در استخر یا نمک دریا پیشنهاد می‌شود. این گزینه باید مطابق با پوست افراد که خشک، چرب یا مختلط است مورد خریداری قرار گیرد. استفاده از روغن‌های طبیعی یا روغن بچه نیز برای پیشگیری از خشکی پوست پس از استخر پیشنهاد می‌شود و می‌تواند جزئی از وسایل بهداشتی شنا استخر زنانه محسوب شود. روغن‌های آرگان و نارگیل از بهترین روغن‌های برای پیشگیری از خشکی پوست هستند.

حوله شنا و استخر

همانطور که در مقاله حوله استخر و شنا به طور کلی به آن اشاره شد، داشتن حوله‌ای استاندارد و باکیفیت علاوه بر تسریع در خشک شدن و ممانعت از بروز بیماری‌های قارچی و پوستی از خشکی پوست نیز جلوگیری خواهد کرد. به طور کلی حوله را می‌توان جزء جدانشدنی وسایل بهداشتی استخر زنانه دانست.

نکاتی برای داشتن پوستی شفاف و سالم در استخر

بدون شک استفاده از وسایل بهداشتی استخر زنانه برای رفتن به استخر شنا روباز یا سربسته دارای تفاوت‌های جزئی با هم هستند. به طور مثال استفاده از روغن بچه یا کرم ضدآفتاب برای پیشگیری از آفتاب سوختگی موضوعی است که در استخرهای سربسته نیازی به انجام آن نیست. نوشیدن آب پیش از رفتن به استخر و تمدید آن در هر 2 ساعت نیز از نکاتی قابل ملاحظه برای شنا کردن در استخرهای روباز و سربسته محسوب می‌شود. در ادامه برخی از نکاتی که برای داشتن پوستی شفاف و سالم باید رعایت کرد را خواهیم خواند.

• در هنگام دوش گرفتن پیش از ورود به استخر باید بهتر است از آب سرد برای این منظور استفاده کنید. آب داغ می‌تواند سبب باز شدن منافذ پوستی در افراد شود و همین موضوع میزان جذب کلر توسط پوست را افزایش خواهد داد. همچنین دوش گرفتن پس از شنا را نیز هرگز فراموش نکنید.
• استفاده از کرم مرطوب کننده که می‌تواند جزئی از وسایل بهداشتی استخر و شنا زنانه محسوب شود را نباید از یاد برد. استفاده از مرطوب کننده‌های استاندارد رطوبت مناسبی را روی پوست ایجاد خواهند کرد و پوستی نرم و لطیف را به کاربر هدیه خواهند داد.
• استفاده از اسکراب‌های طبیعی و ماسک برای داشتن پوستی سالم و شفاف ضروری به نظر می‌رسد. ترکیبی از روغن زیتون و شکر برای اسکراب پوست گزینه فوق‌العاده‌ای به نظر می‌رسد. ماسک‌های میوه‌ای یا ترکیبی از عسل و ماست نیز به داشتن پوستی نرم و شاداب منتهی خواهد شد.
• اگرچه استفاده از قرص‌های ویتامین A و E جزء وسایل بهداشتی استخر زنانه به شمار نمی‌روند، ولی برای داشتن لطافت پوست بسیار ضروری خواهند بود.
• پس از شنا کردن از نوشیدنی‌هایی بنوشید که رطوبت بدن را به بیشترین مقدار برساند و بتواند رطوبت از دست رفته را جبران کند. نوشیدنی‌هایی مانند آب نارگیل یا اسموتی‌های خوشمزه انتخاب خوبی محسوب می‌شوند.
• استفاده از کلاه شنا و ماسک مو برای افراد پس از دوش گرفتن و شامپو کردن موها بسیار حائز اهمیت خواهد بود.
• استفاده از روغن‌های طبیعی یا شامپو نرم کننده برای موها پس از استخر نیز دارای اهمیت بالایی است و برای داشتن موهایی شاداب باید به آن پایبند بود.
• استفاده از حرارت برای خشک کردن بیش از حد موها پس از استخر توصیه نمی‌شود. برای این منطور بهتر است از پارچه یا حوله‌های نخی برای آب‌گیری کافی مو استفاده کنید.

کلام آخر در مورد لوازم بهداشتی شنا و استخر شنا زنانه

شنا کردن، بستنی و پوشیدن لباس‌های خنک همگی از نشانه‌های فصل تابستان به شمار می‌روند. شنا کردن نه تنها یک ورزش فوق‌العاده برای بدن است، بلکه سبب سلامت ذهن و روان انسان نیز خواهد شد. شنا کردن در هر ساعت از روز می‌تواند افراد را به یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام، آرامش ذهنی و درمان برساند. در این مورد می‌توانید سری به مقاله بهترین زمان و ساعت استخر رفتن بزنید. برای مراقبت از سلامتی پوست و مو در افراد استفاده از لوازم بهداشتی استخر زنانه برای تمامی افراد لازم و ضروری است. شامپو سر و بدن مناسب، لوسیون بدن و … نیز به اندازه استفاده از یک مایو زنانه و کلاه شنا استاندارد ضروری به نظر می‌رسد. ایجاد تعادل در رطوبت بدن و پیشگیری از کمبود آب در بدن نیز نکته‌ای است که شاید کمتر کسی به آن توجه کند، ولی به طور مستقیم روی سلامتی پوست در افراد تاثیر خواهد گذاشت.