دوقلو استخر و شنا

آموزش شنا که در سال‌های اخیر توجه زیادی به آن می‌شود نیازمند وسایلی است که بتواند این ورزش مهیج را به صورت اصولی به افراد متقاضی آموزش دهد. دوقلو شنا نیز یکی از وسایلی به شمار می‌رود که برای آموزش صحیح شنا مخصوصا کودکان ، بچه ها ، نونهالان و نوجوانان مبتدی به کار گرفته می‌شود. این وسیله که از جنس فوم نرم و سبک ساخته شده است با قرار گرفتن در میان پاها به شناگر کمک قابل ملاحظه‌ای خواهد کرد. در این مقاله قصد داریم تا از اهمیت استفاده از این وسیله کاربردی سخن بگوییم. کاربرد این وسیله برای کمک به شناگر به اندازه کمربند استخر شنا خواهد بود. در صورتی که قصد آموزش شنا به صورت صحیح را دارید، پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

دوقلو شنا و استخر چیست؟

دوقلو استخر شنا وسیله‌ای از جنس فوم است و برای آموزش شنا به کار می‌رود. این وسیله که از 3 لایه تشکیل شده است و حدود 9 سانتی‌متر ضخامت دارد، ابعادی حدود 23 الی 25 سانتی‌متر طول و از 11 الی 17 سانتی‌متر عرض خواهد داشت. چگالی این دوقلوهای کاربردی بسیار کم بوده و به همین دلیل مانع فرورفتن شناگر در آب می‌شود. این دوقلوهای استخر میان پاهای شناگر قرار می‌گیرند و سبب تمرکز بیشتر روی حرکات نیم تنه بالا می‌شوند. به همین دلیل برای آموزش صحیح و اصولی‌تر مورد توجه مردم هستند.

همنطور که عنوان شد جنس این وسیله آموزش شنا از فوم باکیفیت است و به همین دلیل نباید نگران حساسیت داشتن در اثر تماس پوست به این وسیله بود.

مزایا و کاربرد استفاده از دوقلو شنا

شاید در نگاه اول این فکر به ذهن افراد خطور کند که عملکرد این وسیله آموزش همانند نودل استخر برای حفظ تعادل است. با وجود شباهت‌هایی در این زمینه باید عنوان کرد که این دو وسیله دارای تفاوت‌هایی نیز هستند. همانطور که گفته شد، یکی از مزایا و کاربرد مهم استفاده از دوقلو شنا استخری برداشتن تمرکز شناگر از پاها ( بخصوص بچه ها و کودکان مبتدی که می خواهند شنا یاد بگیرند ) و دقت کافی به نیم تنه بالایی است. همین موضوع می‌تواند فرد را به داشتن توجه کافی به تنفس و عملکرد دست‌ها یاری کند. در ادامه به تفصیل در این مورد توضیح خواهیم داد.

شناور ماندن روی آب

اگر از تمام شناگران حرفه‌ای سوال بپرسید، همگی با این نظر موافق هستند که ابتدایی‌ترین کار برای آموختن شنا معلق نگه داشتن خود روی آب است. شناور ماندن روی آب و توزیع وزن بدن در قدم اول سخت به نظر می‌رسد، ولی با کمک دوقلو شنا دست یافتنی است. چگالی پایین این وسیله مانع فرو رفتن در آب خواهد شد و زمانی که بین پاها قرار بگیرد به فرو نرفتن پاها در آب کمک خواهد کرد.

شکل‌گیری صحیح بدن

در صورتی که فرد نگران فرو رفتن و غرق شدن در آب نباشد، می‌تواند به حرکات دست‌ها، شانه، گردن توجه بیشتری کند. با استفاده از دوقلو شنا که اجازه غرق شدن را به فرد نخواهد داد، این امکان برای شناگر فراهم می‌شود تا با اطمینان خاطر بیشتری برای حرکات صحیح و شکل‌گیری بدن اقدام کند. این دوقلوهای مخصوص شنا با تحمل وزن بالای افراد توانایی کمک به آموزش بهتر شنا در افراد بزرگسال را نیز فراهم خواهند کرد. همانطور که تخته شنا از جنس فوم تمامی توجهات را معطوف حرکات پا خواهد کرد، دوقلوهای شنا نیز به حرکات بهتر بالا تنه کمک می‌کنند.

کمک به تنفس بهتر

افرادی که به شنا کرال می‌پردازند، باید برای تنفس دقیق و منظم خود تمرین کنند. یکی دیگر از کاربردهای دوقلو استخر شنا را می‌توان کمک به تمرین تنفس برای شناگر دانست. عدم توجه به حرکات پا می‌تواند توجه بیشتری را معطوف تنفس در افراد کند.

مکان تصویر: فردی درحال شنا کرال

افزایش سرعت

چنانچه در زمان تمرین از دوقلو شنا استفاده کنید، دقت بیشتری را به حرکات اختصاص خواهید داد و به مرور زمان شاهد پیشرفت خود در شنا کردن خواهید پیشرفت در شنا کردن منجر به داشتن سرعت بیشتر نیز خواهد شد. همانطور که فین استخر سرعتی سبب افزایش سرعت شناگر در آب می‌شود و فین شنا استقامتی منجر به افزایش استقامت و قدرت در پاها خواهد شد، استفاده از دوقلوهای شنا نیز به افزایش سرعت شناگر منجر می‌شود.

کاهش خستگی ناشی از شنا کردن

انجام حرکات شنا به طور مداوم انرژی بالایی را از افراد سلب می‌کند و موجب خستگی آن‌ها می‌شود. دوقلو شنا با کاهش فشار روی شناگر به کاهش میزان خستگی در افراد کمک خواهد کرد. به بیان دیگر فرد تنها با حرکات بازو به راحتی امکان شنا در استخر را خواهد داشت و نیازی به حرکات پا و در نتیجه خستگی ناشی از آن ندارد.

نکات قابل توجه برای خرید دوقلو شنا

در صورتی که قصد خرید دوقلو شنا و استخر استاندارد برای کودکان و بزرگسالانی که قصد آموزش شنا صحیح را دارید، بهتر است از مدلی انتخاب کنید که از فوم باکیفیت تولید شده باشد. این موضوع می‌تواند علاوه بر تاثیر بر دوام و ماندگاری محصول به داشتن بهداشت بیشتر نیز بیانجامد. دوقلوهای باکیفیت تنها با شست و شو با آب ولرم امکان استفاده مجدد را خواهند داشت.

دوقلوهای شنا نیز همانند نودل استخر و کمربند شنا از جنس فوم باید از فومی تولید شده باشد که ایجاد حساسیت و آلرژی نکند و در اثر تماس با کلر موجود در استخر تغییر رنگ ندهد.

کلام آخر در مورد دو قلو استخر شنا

تمامی افراد علاقمند به آموزش شنا می‌پندارند تنها داشتن عینک شنا استخر مناسب یا گوش گیر استخر و دماغ گیر شنا برای این کار کفایت می‌کند، ولی ابزارهای مناسب و مقرون به صرفه‌ای همانند کمربند و دوقلو شنا می‌تواند به این آموزش سرعت بیشتری ببخشند. این ابزارها که معمولا از فوم با چگالی پایین تولید می‌شوند با ممانعت از فرو رفتن در آب سبب افزایش اعتماد به نفس در شناگر خواهند شد. با ادامه همین روال فرد شناگر به راحتی قادر خواهد بود تا وقت و انرژی بیشتری را روی حرکات صرف کند. انجام حرکات دقیق علاوه بر افزایش کیفیت شنا به سرعت بالاتر نیز منتهی خواهد شد.